-Метки

14 февраля christmas craft french vintage hand made point-to-point tutorial бумага видео мастер-классы винтаж винтажные изображения винтажные открытки винтажный декупаж вязание крючком вязание спицами декорирование декупаж декупаж мастер-класс декупаж шкатулки дети дизайн интерьера для декупажа для детей для дома дом женские модели живопись здоровье игрушки игрушки своими руками изображения изображения для печати интерьер искусство кардмейкинг картинки для декупажа картинки для творчества косметика своими руками красота кружево кулинария кулинарные рецепты лепка лиру мастер-класс мастера декупажа материалы материалы для творчества мебель мебельные переделки мешковина мое мыло мои рукоделки мои фотографии мучное мыло с нуля горячий способ мыловарение новогоднее рукоделие новогодний декор новый год ноты обучающие программы обучение по рукоделию овощное париж пасха переделки перенос плетение подарки полезное полезные советы полезные ссылки разное рождественский декор розы роспись саморазвитие свадьба скрапбукинг сладкое сумки схемы вязания точечная роспись украшения украшения своими руками уход за кожей фотографии цветочные украшения цветы цветы из бумаги цветы из ткани цветы из ткани мастер-класс цветы из ткани своими руками цветы своими руками шебби шик шитье шитье для детей шитье мастер-класс шкатулка экостиль

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Глебова_Елена

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.12.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 115235



На каких подушках нужно спать

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 09:33 + в цитатник

На правах рекламы

Доброго времени суток!

Как-то у меня так сложилось, что я за свою жизнь только пару раз покупала подушки, да и то детям:) Мамино приданное, кто-то дарил - не было необходимости. Сейчас, глядя на свои подушки, я поняла, что наступило время кардинально их заменить. Выбор в магазинах преогромнейший, как выбрать то, что не только прослужит долго, но и будет полезным для отдыха? Хочу поделиться с вами информацией, которую мне удалось собрать в сети и узнать у консультантов. Будем разбираться вместе. Если у кого возникнут пожелания, буду очень рада!!

Самое главное, мы с вами должны четко понимать, что от качества и формы подушки напрямую зависит качество нашего сна, степень ночного отдыха и, как результат, наше самочувствие. В чем здесь фокус? Подушка должна не только комфортно поддерживать голову, но и освобождать от напряжения мышцы шеи. Т.е. на подушке должна находиться только голова, идеальное положение подушки, когда она слегка краем, а это уже край наволочки - касается верхней части плеча. В таком состоянии сосуды головы никак нигде не пережаты, кровь и кислород нормально циркулируют, мозг не испытывает кислородного голодания - сон полностью комфортен с точки зрения нашего здоровья. Вывод первый - огромная подушка, которая доходит до груди или до живота, нам не нужна. Также подушка не должна быть слишком высокой, чтобы максимально расслабить мышцы шеи, хотя и здесь есть свои тонкости. Если вы спите на боку  - она должна быть выше, чем если ваше любимое положение лежа на спине или на животе. Еще рекомендуют ориентироваться на ширину плеч - чем шире ширина, тем выше должны быть подушка. Если вы спите на мягком матрасе, выбирайте подушку пониже. Есть еще такая замечательная вещь как ортопедические подушки - они обычно содержат валик в нижней части подушки, который позволяет комфортно поддерживать шею, вообще вариантов исполнения море - есть для тех, кто часто меняет положение тела во время сна, для тех, кто любит спасть на боку, спине, подушки с памятью и эргономические модели, а для тех, у кого есть проблемы с позвоночником - вообще незаменимая штука. Ортопедические подушки разработаны с учетом анатомических особенностей человеческого тела, сон на них в первые дни может показаться вам неудобным, особенно если вы привыкли спать на высокой пуховой подушке, но со временем вы привыкнете, а организм получит необходимый ему полноценный отдых.

Кстати, если вы подкладываете руку во время сна под подушку или, не дай бог, у вас утром болит голова и ломит шею - вам однозначно нужно обратить внимание на свою подушку, в первом случае - она низкая, попробуйте взять для сна подушку повыше, ну а второй случай просто катастрофичен - обязательно приобретите ортопедическую подушку и посетите врача.

Если говорить о наполнителях, я настоятельно рекомендую покупать подушки с максимально натуральной набивкой, здесь опять же вариантов бесконечное множество - я не буду о них рассказывать. Ну и не забудьте об уходе: и подушки, и матрасы необходимо время от времени пылесосить, выбивать и выставлять проветриваться на балкон или на улицу. Причем очень полезно выставлять и на солнце /не в полдень, конечно, дабы не выгорела оббивка/, и на мороз - тогда никакие клещи и прочая гадость вам будут не страшны:) Ну и, конечно, покупайте подушки только у ответственных продавцов, не скупитесь - подушки приобретаются надолго и экономить на них не стоит:)

Всем удачи и пусть ваше здоровье вас только радует!

Елена Глебова

Best-Hand-Made

Рубрики:  Полезное/Здоровье
Метки:  

Процитировано 3 раз
Понравилось: 4 пользователям



Свет-Коляда   обратиться по имени Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 10:00 (ссылка)
Самая лучшая подушка - это перьевая.. :))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 10:09ссылка
Ага, для клещей - самое оно:) - я шучу, Свет:)
fljuida   обратиться по имени Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 10:02 (ссылка)
у меня родители плохо спали , пока я им не приобрела ортопедические подушки :) Это точно классная вещь :))) Молодец, что об этом написала :))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 10:09ссылка
У меня подушки в таком состоянии, что пора из них игрушки делать:) Хочу заменить на ортопедические:)
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 10:11ссылка
Лен, это очень правильно ...вообще подушки не только содержат в себе всякие ползающие бяки , говорят в них застревают наши не алё мысли :) а ортопедическая подушка даст комфортное расслабление твоей шее , что немаловажно !!!!!
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку