-ћетки

14 феврал€ christmas craft french vintage hand made point-to-point tutorial бумага видео мастер-классы винтаж винтажные изображени€ винтажные открытки винтажный декупаж в€зание крючком в€зание спицами декорирование декупаж декупаж мастер-класс декупаж шкатулки дети дизайн интерьера дл€ декупажа дл€ детей дл€ дома дом женские модели живопись здоровье игрушки игрушки своими руками изображени€ изображени€ дл€ печати интерьер искусство кардмейкинг картинки дл€ декупажа картинки дл€ творчества косметика своими руками красота кружево кулинари€ кулинарные рецепты лепка лиру мастер-класс мастера декупажа материалы материалы дл€ творчества мебель мебельные переделки мешковина мое мыло мои рукоделки мои фотографии мучное мыло с нул€ гор€чий способ мыловарение новогоднее рукоделие новогодний декор новый год ноты обучающие программы обучение по рукоделию овощное париж пасха переделки перенос плетение подарки полезное полезные советы полезные ссылки разное рождественский декор розы роспись саморазвитие свадьба скрапбукинг сладкое сумки схемы в€зани€ точечна€ роспись украшени€ украшени€ своими руками уход за кожей фотографии цветочные украшени€ цветы цветы из бумаги цветы из ткани цветы из ткани мастер-класс цветы из ткани своими руками цветы своими руками шебби шик шитье шитье дл€ детей шитье мастер-класс шкатулка экостиль

 -–убрики

 -ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в √лебова_≈лена

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.12.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 115235



Ёффективные способы победы над ленью!

ѕ€тница, 30 —ент€бр€ 2011 г. 02:29 + в цитатник

»сточник. ƒалее текст автора.

 

5 способов как победить лень

Ћень – это то, что мешает вам добиватьс€ высоких показателей, зарабатывать большие деньги, воплощать свои планы, контролировать все свое врем€.



 огда пора начинать боротьс€ с ленью?

Ёто врем€ дл€ всех разное, кому-то приступ лени мешает жить равный 1 часу в день, а кто-то комфортно себ€ чувствует и при 5 часовых приступах лени.

–ешение о борьбе с про€влени€ми лени, каждый человек принимает исход€ от размеров дискомфорта, доставл€емой ленью.

¬ разных источниках лень называют по-разному: дурной привычкой, усталостью, слабой силой воли или отсутствием мотивации.

ƒл€ того чтобы эффективно с ней боротьс€, необходимо точно установить какой тип лени присущ вам.

ќпредел€ем тип вашей лени

Ћень-усталость 
„тобы точно установить ваш ли этот тип лени, достаточно вспомнить какое количество времени в день вы тратите на сон и отдых. ≈сли это врем€ менее 10 часов, то скорее всего лень ваша вызвана усталостью.

ƒурна€ привычка
“акой вид лени характеризуетс€ привычкой не делать дела в срок. “ака€ лень заставл€ет вас откладывать выполнение важных вопросов до последнего срока исполнени€.

—лаба€ или недостаточна€ мотиваци€
Ќаступление апатии и нежелание что-либо выполн€ть, иногда сопр€жено с раздражением.

„то же такое лень на самом деле? ј как считаете вы?

Ёто полное безделье?
≈сли вы так считаете, то вы не правы на все 100%. “ак как во врем€ приступов лени, очень часто, вы выполн€ете какие-то действи€. Ёто может быть:

- —идение, брожение бесцельное в интернете;
- Ѕолтовн€ ни о чем в чате, аське, в скайпе, по телефону;
- »гра на компьютере;
- ѕросмотр телевизора;
- ѕоедание чипсов, печень€, конфет либо других вкусностей;
- ¬ал€ние на кровати;
- ѕрослушивание музыки;
- „тение бесполезных книг;
- –азгл€дывание прохожих в окне либо смотрение в потолок, стену;

—писок таких дел очень велик. ƒругими словами лень – это когда врем€ использование которого не дает ни каких результатов.

5 эффективных методов борьбы с ленью

 аждый человек на прот€жении всей жизни находитс€ в поиске 100% работающего и гарантированного избавлени€ от лени. ѕричиной тому, лень может быть разной – это вы уже узнали из текста выше, а это значит, что дл€ борьбы с ней методы должны быть разные.

»х всего 5, некоторые воздействуют на любой тип лени, другие точечно лишь на определенный.

1. Ётот метод работает с любой ленью и заключаетс€ он в запрете на действие, так как лень это все-таки действие. ƒл€ этого необходимо сто€ть или сидеть и ничего не делать, так вы выжидаете, пока приступ лени продет. Ёкспериментально установлено, что достаточно 10 минут, чтобы состо€ние желани€ что-либо нужное вернулось.
ѕланируйте свои дела, когда в период выполнени€ любого дела наступает приступ лени, вы все откладываете и ждете 10 минут. Ћожитьс€ на диван не стоит, так как вы начнете засыпать.

2. ≈сли тип вашей лени - усталость, то вам рекомендован отдых. ¬ыберите отдых со сменой обстановки. 


3. ¬редна€ привычка

“акую лень лучше всего искорен€ть тотальным контролем своих дел и времени потраченного на них. ƒл€ этого отлично подходит ежедневник, в котором указано врем€ и даты. —трогое слежение за распор€дком дн€. ѕланировка дел на завтра, а не утром этого же дн€.
¬ед€ ежедневник, старайтесь фиксировать все дела, дл€щиес€ более 15 минут. ¬ случае отступлени€ от графика, откройте ежедневник, удостоверьтесь, какое именно дело вы должны выполн€ть и приступите к его выполнению.

4. ќтсутствие должной мотивации или желани€, можно назвать еще слабой силой воли

Ётот случай довольно сложный, поэтому он включает 2 метода борьбы с ленью.

1. »щем нужную мотивацию и прописываем свои выгоды либо смотрим видео дл€ повышени€ мотивации. «адача, найти убеждающие факты дл€ начала выполнени€ дела.
2. »щем другие пути воздействи€ на себ€:
- ѕризыв к совести, при этом слова: «” теб€ совесть есть?» плохо убедительны. Ћучше дл€ этого использовать мысли, в которых вспомнить, дл€ кого ваше дело очень важно либо его не выполнение их огорчит.

¬торой вариант, просто подумать, что это врем€ вы могли бы потратить на нужное дело и тем самым добитьс€ нужных результатов, заработать денег…
- ћен€ем работу на противоположную. Ќапример, работу на компьютере мен€ем на физическую – уборку в доме, мытье посуды.

¬от и все методы, если вам они кажутс€ малоубедительными либо вы хотели таблетку, котора€ сама все сделает, то такой просто не существует. ј дл€ подтверждени€ работы методов, вам достаточно их начать примен€ть на практике!
”дачи вам и полной и безоговорочной победы над ленью!

–убрики:  ѕолезное/—аморазвитие
ћетки:  

ѕроцитировано 52 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



дахтали€   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 30 —ент€бр€ 2011 г. 09:10 (ссылка)
”–ј!!! —ѕј—»Ѕќ!!!!!!!!!!!!! Ѕ”ƒ≈ћ Ѕќ–ќ“№—я!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
veda13   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 30 —ент€бр€ 2011 г. 11:14 (ссылка)
— моей ленью одна борьба ,отключение интернета.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку